アロマを始める前に注意することがあります。

１．精油は本物を。
アロマテラピーの精油は天然成分100％のものです。
「精油」「エッセンシャルオイル」などと呼ばれています。
他のオイルが混じっている「アロマオイル」など別名のものとは異なります。

天然成分なので消費期限も約１年程度。
劣化を防ぐため、遮光瓶（紫外線や酸化を防ぐ色のついた瓶）に入っています。

◆遮光瓶の一例

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２．使いすぎない。飲まない。皮膚につけない。
精油は天然の抽出成分が凝縮されたもので、濃度がギュッと詰まっています。
だから、１，２滴で十分効果あり。多くても３滴まででOK。

内服はアロマテラピー検定の見解からすると、不可とされています。
直接皮膚につけるのも避け、水・オイルなどで薄めて（希釈して）から使いましょう。

３．光毒性やパッチテスト
精油の中には、光毒性（直射日光に当たったとき、紫外線と精油の成分が反応し、発赤、水泡、色素沈着等を引き起こすこと）のあるものがあります。

柑橘系のオレンジやレモン、グレープフルーツなどがそうです。
肌に触れた後は、直射日光に当たらないよう気をつけましょう。

精油に対する反応は人それぞれですので、
アロマテラピー検定の見解では使用前にパッチテストを薦めています。

※パッチテスト･･･腕の内側に精油を塗り、24～48時間放置するテスト。
　皮膚にかゆみや炎症などの異常が起こらなければOK。

４．子供には？
アロマテラピー検定の見解からすると、３才以下の子供には
芳香浴（アロマポットで精油を温め、空中に放出する）のみオススメしています。

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５．妊婦さんは？
精油の中には通経作用（月経を促す作用。流産を誘発する可能性がある）があったり、
女性ホルモンに作用するものがあります。

妊娠中に精油を使う際には、この点に気をつけてください。
使う場合も、余り刺激がないよう量を減らして楽しむ方がいいようです。